パスタは１日100g

ダイエットをしてるせいで、アレックス（だんな）の機嫌が悪い。

「太った〜」

っていうから、スポーツジムに行けば？って言ったんだけど、
寒いから嫌だとか、時差ぼけだからいやだとか言って、重い腰（文字通り）を上げない。

てなわけで、アレックスはダイエットを決行することにした。
その、イタリア式ダイエットとは・・・



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お昼は、ヨーグルトと果物のみ。
ワインもビールも飲まない。
パンを食べない。
チーズも食べない。
デザートのケーキも食べない。
お肉は、チキンだけ。
そして、
パスタは１日１００ｇのみ
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・・・・これを聞いて思うんだけどさ。

減らすものの種類と割合が、イタリア人だよなー。と。

日本人が制限するなら、「肉」、「油もの」＆「動物性油脂」、「ご飯」って感じじゃない？
順番は人それぞれだろうけど。

そして、しみじみと、
ダイエットってやっぱどこの国でも、「好きなモノを我慢する」とこから入るんだなぁ、とも思う。
やっぱり「好きなものを我慢する」＝「やせる」って思うのかねぇ？

ケーキもパスタも、なくては生きられないからねぇ、イタリア人・・・。
さぞや苦しかろう・・・。

パンを減らす、パスタを食べない、などなど、
炭水化物は、最近のダイエット法の最大の敵のようだけど、
実際、炭水化物を減らすだけで、どれほど効果があがるのか、あたしには今イチわからない。

同様に、バナナダイエットやら、納豆ダイエットやら、そういうのも、あたしにはピンとこない。

管理栄養士の日本の友達が（りえごーんw）

「痩せるためには、摂取カロリー　＜　消費カロリー　にするのが一番」

と教えてくれたので、あたしはそれを信望している。つまり、運動することにしている。

苦しい食事制限は、続かないし、食べ物のおいしいイタリアでは、まったくもって

ムダ、だからだ。

アレックスは、昨日もフルーツだけの夕飯のお皿を見つめてさみしそうだったので、
今日は、フェスタ・デッラ・ドンナの日（国際女性の日）にかこつけて
外にごはんを食べにいこう！

その前に、今晩は一緒にジムに行こう！

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